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按摩常識

    您一定不知道推拿按摩可以預防感冒吧?

    2019/5/24

    您一定不知道推拿按摩可以預防按摩吧,感冒是由病毒引起的一種呼吸道疾病,按摩穴位自保健,可激發自身的免疫功能,減少感冒的發生。只 要經常按摩以下4個穴位,可以預防感冒。 

    一、 揉風池穴  :
    推拿按摩手法:風池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指 按住風池穴,指頭用力揉動數十次。  經常推拿按摩此穴能起到清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。 

    二 、 揉大椎穴 :

    推拿按摩手法:該穴在頸后正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一只手 的食、中兩指用力按住大椎穴,揉動100~200次。  經常推拿按摩此穴可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒后高熱不退。  

    三 、 拿肩井穴 :
    推拿按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部、肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的 肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。  經常推拿按摩此穴能起到疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。 

    四  、點揉足三里穴:

    推拿按摩手法:小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手 指寬處即是足三里穴。用一只手的食、中兩指用力點住同側足三里穴,慢慢揉動數十次。再用另一只手 點揉另一側的足三里穴。 推拿按摩足三里是“強壯穴。

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