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學校動態

    吉林按摩學校之推拿后須知

    2019/5/8

    1.做推拿之后一定要注意保暖:推拿結束之后,推拿部位的毛孔擴張,寒氣容易通過張開的毛孔入侵體內,使人受涼,一般推拿后在室內溫度20攝氏度左右的地方休息,避免直接吹風。

    2.做推拿之后要及時補充水分:推拿按摩加快了身體的新陳代謝,身體中也需要更多的水分,在推拿按摩結束后半小時內喝500毫升左右溫開水。

    3.做推拿之后:需要進行洗澡清潔,一般推拿之后最好能隔4個小時再洗澡,以免洗澡對張開的毛孔造成刺激,引起氣血流通不暢,另外洗澡要用熱水,以免身體受涼,寒氣入侵引起疾病。

    4.做推拿之后不宜立即進行運動:一般推拿之后需要休息片刻,但身體沒有疲倦感或者是頭暈不適之后再起身活動,而且活動強度不宜過大,進行運動第二天再進行,讓推拿中放松的肌肉直接休息。

    5.做推拿之后不宜立即進食:一般推拿之后需要休息1小時以后再進食,這是因為推拿之后大部分血液集中皮膚表面,而且部分人容易出現頭暈、疲勞等不適感,這個時候過早進食,會加重身體的負擔,甚至出現嘔吐的情況。

     

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